Bagaimana Mempelajari Teknik Yoga Nidra

Adalah teknik relaksasi peningkatan kesadaran diri dengan cara olah gerak tubuh untuk mencapai kondisi meditatif. Teknik ini digunakan untuk menurunkan kondisi stress , meningkatkan kreatifitas dan belajar, dan sebagai terapi pengobatan permasalahan yang berkaitan dengan kejiwaan . Teknik ini dituangkan di dalam sebuah buku karangan Swarni Satyananda Saraswati , seorang praktisi Yoga dari